3.11 Нутриенты

NutritionBTS делит еду не только по сытости, но и по составу. Вместо одной условной “хорошей еды” здесь есть пять отдельных шкал: углеводы, белки, жиры, витамины и минералы. У каждой шкалы свой запас от 0 до 100, и любая пища поднимает только те группы, которые реально в ней есть.

Из-за этого одна и та же еда не закрывает все потребности сразу. Хлеб хорошо поднимает углеводы, мясо — белки и жиры, ягоды и овощи — витамины, а часть воды и бульонов закрывает минералы. Если питаться одним типом еды, одни полоски будут расти, а другие постепенно просядут.

Главная идея системы простая: не искать “лучшую еду в игре”, а держать рацион разнообразным.

3.11.1 Где смотреть нутриенты

Экран нутриентов открывается прямо из инвентаря. В правом верхнем углу, рядом с основной панелью, есть маленькая кнопка со значком нутриентов. По нажатию открывается отдельное окно со всеми пятью шкалами.

Каждая полоса показывает текущий запас конкретной группы. Значения идут от 0 до 100. По умолчанию шкалы живут вокруг середины и стартуют с 50/100, а дальше уже меняются от того, что вы едите.

Внутри окна важнее всего не гнаться за идеальными числами, а следить, чтобы какая-то одна группа не падала слишком низко, пока остальные забиты под потолок.

3.11.2 Как это работает в игре

Когда игрок ест предмет, мод добавляет значения тех групп, которые у него прописаны в nutrition-таблицах. Эти значения можно посмотреть прямо на еде: если навести курсор на предмет и зажать Shift, в подсказке появится список нутриентов и их количество.

То есть система читается буквально:

• у хлеба почти одни углеводы;
• у жареного мяса в основном белки и жиры;
• у овощных блюд много витаминов;
• у рыбы, водорослей, воды и некоторых супов часто есть минералы.

Из-за этого самый плохой сценарий — есть только один тип пищи. Он не “ломает” игрока мгновенно, но постепенно загоняет рацион в перекос.

У шкал есть два заметных порога:

• нижний — 10;
• верхний — 90.

Для обычной игры полезнее не разгонять все полосы к 90+, а просто не давать им сваливаться в красную зону. Если все пять групп держатся хотя бы в середине, мод почти не требует отдельного внимания.

3.11.3 Пять групп и что их закрывает

Это не строгие “классы еды”, а скорее основной уклон. У многих нормальных блюд значения смешанные, и именно такие блюда удобнее всего держать как повседневную еду.

3.11.4 Что действительно удобно есть

На практике лучше всего работают не одиночные продукты, а простые связки:

• хлеб + жареное мясо + овощи — самый базовый и рабочий рацион;
• рыба + картофель + ягоды — нормальный походный вариант;
• супы, рагу и блюда Farmers Delight — самый ровный способ держать все шкалы без перекоса.

Если говорить по группам, самые удобные опоры выглядят так:

Отдельно стоит помнить про напитки и воду. В этой системе они не пустые: например, Кожаная фляга дает 20 минералов, а Миска с водой — 15. Поэтому вода здесь полезна не только против жажды, но и как часть нормального рациона.

3.11.5 Примеры еды

Ниже несколько понятных ориентиров, чтобы не гадать по ощущениям.

Если еда выглядит сложной и “кухонной”, она почти всегда распределяет нутриенты ровнее, чем один простой продукт.

3.11.6 Как не провалиться в перекос

Самый удобный принцип — собирать еду не по сытости, а по ролям.

Для базы:

• держать один источник углеводов;
• один источник белков;
• что-то овощное;
• что-то на минералы.

Для похода:

• взять сытную еду;
• добавить что-то на витамины;
• не забыть про воду или флягу.

Если полоски уже разъехались, исправлять это проще точечно:

• мало углеводов — добираются хлебом, картофелем, кашами и тестом;
• мало белков — мясом и рыбой;
• мало жиров — свининой, беконом, молочкой и яичными блюдами;
• мало витаминов — овощами, ягодами, фруктами и салатами;
• мало минералов — рыбой, ламинарией, бульонами и водой.

В итоге система сводится к одной привычке: не заедать все подряд одним хлебом или одним мясом. Если еда меняется хотя бы между двумя-тремя типами, нутриенты держатся спокойно и почти не отвлекают.